CALISTENIA MARCIAL

Entrenamiento de Fuerza y Potencia Funcional.

¿Es posible obtener la potencia, la agilidad y la definición de un artista marcial sin pasar por el combate o las formas tradicionales?

En Austral, desarrollamos Calistenia Marcial: un sistema de acondicionamiento físico basado en los métodos de preparación de los antiguos guerreros orientales, adaptado a la ciencia del entrenamiento con peso corporal moderno. No es solo gimnasia; es la forja de una estructura corporal elástica, resistente y explosiva.

¿Qué diferencia a la Calistenia Marcial?

• Estructura y Tendones: A diferencia del fitness convencional, nos enfocamos en fortalecer los tejidos conectivos y tendones a través de tensiones dinámicas y posturas de control (como el 马步).

• Fuerza Integrada: Aprendés a moverte desde el centro (丹田). Cada ejercicio enseña a coordinar todo el cuerpo como una sola unidad de fuerza.

• Movilidad Activa: No solo buscamos ser fuertes, sino ser funcionales. Ganarás un rango de movimiento real que se traduce en potencia para cualquier otra actividad física.

• Sin Máquinas, Sin Ego: Tu propio peso corporal es la herramienta de resistencia más completa que existe.

¿A quién está dirigido?

• Personas que buscan un cambio físico real (definición, fuerza y agilidad).

• Quienes desean la disciplina y el enfoque marcial pero prefieren un entrenamiento 100% físico.

• Deportistas de otras disciplinas que quieran mejorar su estabilidad y potencia.

• Modalidad: Sesiones grupales e individuales. Presencial o Virtual.

• Frecuencia: 3 veces por semana.

• Diferencial: Grupos reducidos para garantizar la técnica correcta y evitar lesiones.

En Calistenia Marcial, el entrenamiento no termina en el músculo. Debido a nuestra formación marcial Tradicional, nos regimos por los valores del respeto, la humildad y la rectitud.

• 🚫 Sin Exhibicionismo: No entrenamos para que nos miren, sino para ser capaces.

• 🔇Entrenamiento Sensorial (Sin contaminación auditiva): Olvidate de la música estridente que aturde y desconecta. En nuestras clases, el ritmo lo marca tu respiración y los sonidos del entorno natural. Entrenamos en una atmósfera de calma y concentración que permite una conexión real entre mente y músculo. Quien quiera música puede utilizar auriculares.

• 🚫 Sin Prejuicios: El terreno es un espacio de igualdad. Aquí se viene a aprender, no a juzgar el proceso del otro. 🤝 Compañerismo Real: Entrenamos como una unidad. El éxito de uno es la motivación de todos.

  Buscamos forjar el cuerpo de un guerrero manteniendo la ética de un artista marcial.

Si buscás un ambiente sano, enfocado y con valores claros, te esperamos.